Izberite skupino in kliknite

KORDINATOR PROGRAMA
email naslov:
kadunc@lj-kabel.net
GSM: 041 469 164
inštruktor aerobike
Pilates Coach® inštruktor
Inštruktor - pilates - zdrava hrbtenica
Pilates Flow inštruktor
Mentor pri FZS
KADUNC MIRA
Vodja vadbe

Zakaj bi vadili z nami

“Po 10 vadbah čutiš spremembe, po 20 vadbah vidiš spremembe in po 40 vadbah imaš novo telo!”

J.H.Pilates (1880-1967)

Pilates je edinstven sistem vadbe za oblikovanje telesa, ki na izviren način povezuje elemente joge, raztezanja in vaj za moč. Cilj vadbe je krepitev mišic trupa in s tem ohranjanje stabilnosti trupa med gibanjem, razgibavanje hrbtenice ter izboljšanje gibljivosti.

Vsebina programa

  • S krepitvijo mišic trupa se izboljša telesna drža
  • Pomaga pri bolečinah v hrbtenici
  • Izboljša kontrolo telesa
  • Poveča gibljivost
  • Izboljša koordinacijo in ravnotežje
  • Izboljša mentalno koncentracijo
  • Oblikuje telo
  • Izboljša samozavedanje telesa in samozavest
  • Sprošča stres
  • Pomaga pri inkontinenci
  • Deluje preventivno pred različnimi boleznimi

Komu je vadba namenjena

Vadba je primerna za vse starostne skupine, ženske in moške, začetnike, rekreativne, športnike, plesalce, … da le nimate težjih poškodb ali bolezni.

Kaj potrebujem na vadbi?

Pilates izvajamo bosi oziroma v nogavicah. Potrebujete še podlogo za na tla, plastenko vode in brisačo.

Pomembno obvestilo

Tukaj bodo pomembna obvestila.

Novi člani potrebujete pristopno izjavo
VRSTA VADBE: PILATES
LOKACIJA: TENIŠKI CENTER Ljubljanska 52, Grosuplje
VODJA SKUPINE: KADUNC MIRA
Šifra Dan vadbe Ura Število članov Cena vadbe Možen vpis
10B
SREDA
08.30 - 09.30
20
110 €
DA
10C
SREDA
20.30 - 21.30
20
110 €
DA
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
VRSTA VADBE: PILATES - NADALJEVALNI
LOKACIJA: TENIŠKI CENTER Ljubljanska 52, Grosuplje
VODJA SKUPINE: KADUNC MIRA
Šifra Dan vadbe Ura Število članov Cena vadbe Možen vpis
10A
PONEDELJEK
19.30 - 20.30
20
110 €
DA
Vpis je možen do popolnitve skupine.

0 Komentarjev

Dodaj odgovor

Avatar placeholder