Izberite skupino in kliknite
ELSNER JASMINA
KORDINATOR PROGRAMA
Zakaj bi vadili z nami
Cilj pilates vadbe je dobro počutje v lastni koži in uživanje v gibanju. S pilates vadbo zmanjšujemo tveganje poškodb, pojavnost bolečin, preprečujemo upad moči, povečujemo vzdržljivost in gibčnost.
Vsebina programa
Pilates Mat vadba se izvaja na blazinah oz. na tleh. Vadba poteka z lastno težo in z elastikami. Vaje se izvajajo ob mirni glasbi, bosi ali v nogavicah.
Ura pilatesa se prične z dihalnimi vajami, sledijo ogrevalne vaje. V glavnem delu izvajamo serijo pilates vaj za celo telo in zaključimo s sprostitvijo.
Kaj potrebujem na vadbi?
Blazino, flaško vode.
Pomembno obvestilo
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | PILATES MAT |
|---|
| LOKACIJA: | OŠ ŠMARJE SAP Ljubljanska cesta 49, Šmarje Sap |
|---|
| VODJA SKUPINE: | ELSNER JASMINA |
|---|
0 Komentarjev