Dobrodošli v naši skupini

KORDINATOR PROGRAMA
email naslov:
kadunc.urska@gmail.com
GSM: 041 765 626
Flexi-BAR® inštruktor (mentor Andy Sasse – Nemčija)
XCO® inštruktor (mentor Andy Sasse – Nemčija)
Inštruktor funkcionalne vadbe
Inštruktor pilatesa
KADUNC URŠKA
Vodja vadbe

Opis vadbe

FUNKCIONALNI TRENING

Funkcionalni trening je oblika vodene vadbe, ki je podobna crossfitu in metaboličnemu treningu. Vadba bazira na treniranju vseh mišičnih skupin, ter omogoča njihovo aktivacijo pri vsakdanjih gibalnih vzorcih. Veliko pozornosti posvečamo stabilizaciji, kondicijskem treningu, vajam za moč in utrjevanju mišic medeničnega dna.

FUNKCIONALNI PILATES

Funkcionalni pilates je mešanica pilatesa in funkcionalnega treninga. Gre za aktivnejšo različico pilatesa, kjer se pri vajah posvetimo njihovi natančni in pravilni izvedbi. Cilj vadbe je doseci v celoti okrepljeno in na vznotraj stabilno telo. Vaje se izvajajo počasneje kot pri funkcionalnem treningu, zaradi česar so lahko tudi težje. Trening je v večini sestavljen iz vaj za moč, kardio pa se izvaja pri ogrevanju.

Komu je vadba namenjena?

Obe vadbi sta namenjeni vsem starostnim skupinam in vsem nivojem telesne pripravljenosti.

Kaj potrebujem na vadbi?

Na vadbi potrebujete:

Blazino, čisto športno obutev, športna oblačila in pijačo.

Pomembno obvestilo

Za obisk v dvoranah je potrebno izpopolnjevati PCR pogoje. V primeru karantene bodo vadbe potekale na daljavo.

Novi člani potrebujete pristopno izjavo
VRSTA VADBE: FUNKCIONALNI TRENING
LOKACIJA: ŠPORTNA DVORANA BRINJE Ljubljanska cesta 40A, Grosuplje
VODJA SKUPINE: KADUNC URŠKA
Šifra Dan vadbe Ura Število članov Cena vadbe Možen vpis
33A
PONEDELJEK
19.00 - 20.00
20
110 €
DA
33B
PONEDELJEK
20.00 - 21.00
20
110 €
DA
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
VRSTA VADBE: FUNKCIONALNI TRENING
LOKACIJA: OŠ LA Tovarniška 14, Grosuplje - NOVA PLESNA
VODJA SKUPINE: KADUNC URŠKA
Šifra Dan vadbe Ura Število članov Cena vadbe Možen vpis
33D
ČETRTEK
20.00 - 21.00
20
110 €
DA
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
VRSTA VADBE: FUNKCIONALNI PILATES
LOKACIJA: OŠ LA Tovarniška 14, Grosuplje - NOVA PLESNA
VODJA SKUPINE: KADUNC URŠKA
Šifra Dan vadbe Ura Število članov Cena vadbe Možen vpis
33C
ČETRTEK
19.00 - 20.00
20
110 €
DA
Vpis je možen do popolnitve skupine.

0 Komentarjev

Dodaj odgovor

Avatar placeholder