Dobrodošli v naši skupini
Opis vadbe
FUNKCIONALNI TRENING
Funkcionalni trening je oblika vodene vadbe, ki je podobna crossfitu in metaboličnemu treningu. Vadba bazira na treniranju vseh mišičnih skupin, ter omogoča njihovo aktivacijo pri vsakdanjih gibalnih vzorcih. Veliko pozornosti posvečamo stabilizaciji, kondicijskem treningu, vajam za moč in utrjevanju mišic medeničnega dna.
FUNKCIONALNI PILATES
Funkcionalni pilates je mešanica pilatesa in funkcionalnega treninga. Gre za aktivnejšo različico pilatesa, kjer se pri vajah posvetimo njihovi natančni in pravilni izvedbi. Cilj vadbe je doseci v celoti okrepljeno in na vznotraj stabilno telo. Vaje se izvajajo počasneje kot pri funkcionalnem treningu, zaradi česar so lahko tudi težje. Trening je v večini sestavljen iz vaj za moč, kardio pa se izvaja pri ogrevanju.
Komu je vadba namenjena?
Obe vadbi sta namenjeni vsem starostnim skupinam in vsem nivojem telesne pripravljenosti.
Kaj potrebujem na vadbi?
Na vadbi potrebujete:
Blazino, čisto športno obutev, športna oblačila in pijačo.
Pomembno obvestilo
Za obisk v dvoranah je potrebno izpopolnjevati PCR pogoje. V primeru karantene bodo vadbe potekale na daljavo.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | FUNKCIONALNI PILATES |
|---|
| LOKACIJA: | Športna dvorana Brinje Ljubljanska cesta 40A. Grosuplje |
|---|
| VODJA SKUPINE: | RUSIČ FURLAN NATAŠA |
|---|
| Šifra | Dan vadbe | Ura | Število članov | Cena vadbe | Možen vpis |
|---|---|---|---|---|---|
|
33A_23 |
PONEDELJEK |
19.00 - 20.00
|
20 |
130 € |
DA |
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | FUNKCIONALNI TRENING |
|---|
| LOKACIJA: | Športna dvorana Brinje Ljubljanska cesta 40A. Grosuplje |
|---|
| VODJA SKUPINE: | RUSIČ FURLAN NATAŠA |
|---|
| Šifra | Dan vadbe | Ura | Število članov | Cena vadbe | Možen vpis |
|---|---|---|---|---|---|
|
33B_23 |
PONEDELJEK |
20.00 - 21.00
|
20 |
130 € |
DA |
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | FUNKCIONALNI TRENING |
|---|
| LOKACIJA: | OŠ LA Tovarniška 14, Grosuplje - NOVA PLESNA |
|---|
| VODJA SKUPINE: | RUSIČ FURLAN NATAŠA |
|---|
| Šifra | Dan vadbe | Ura | Število članov | Cena vadbe | Možen vpis |
|---|---|---|---|---|---|
|
32B_23 |
ČETRTEK |
20.00 - 21.00
|
20 |
130 € |
DA |
Vpis je možen do popolnitve skupine.
Novi člani potrebujete pristopno izjavo
| VRSTA VADBE: | FUNKCIONALNI PILATES |
|---|
| LOKACIJA: | OŠ LA Tovarniška 14, Grosuplje - NOVA PLESNA |
|---|
| VODJA SKUPINE: | RUSIČ FURLAN NATAŠA |
|---|
| Šifra | Dan vadbe | Ura | Število članov | Cena vadbe | Možen vpis |
|---|---|---|---|---|---|
|
32A_23 |
ČETRTEK |
19.00 - 20.00
|
20 |
130 € |
DA |
0 Komentarjev